~ { غﻺټي غير«~
مشرفـﮧ قسم مدونتے | My Blog ||~
عَضُويَتِيِ .. : 2
نقُآطيْ : 6100
مُشًآرﮔآتيْ : 613
تًقًييْم موآضَيعيْ : 18
 |  موضوع: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة ....  الإثنين نوفمبر 07, 2011 5:22 am | |
| هناك 20 ضرر لعدم ممارسة الريضة وهم كالتالى:-
1. تؤدى قلة الحركة إلى زيادة الوزن الذى يصبح عائقا على اجهزة الجسم المختلفة والاربطة
2. ضمور العضلات ونقص حجمها مما يجعلها غير قادرة على العمل بكفاءة
3. يصبح القلب أصغر حجما وأقل كفاءة وظهور أمراض القلب مثل أرتفاع وأنخفاض ضغط الدم
4. ظهور آلام الظهر والخشونة فى المفاصل والعمود الفقرى
5. حدوث أمراض كثيرة مثل القرحة وعصر الهضم والقلق المزمن والتوتر
6. ينقص مخزون الطاقة الكيميائية لذلك يصبح الجسم أقل مقدرة لمواجهة المتطلبات البدنية
7. تقل عدد ساعات انتاج الفرد لقلة الحركة ونقص اللياقة البدنية
8. تقل سرعة الشفاء إثر أى مجهود يقوم به الفرد
9. تزداد عدد ضربات القلب وكذلك التنفس عند بذل أى مجهود بدنى بسيط
10. يصاب الفرد بالاجهاد والتعب لأى مجهود يبذله
11. يصبح الفرد أكثر أكتئاباً وأنطواء لعدم ممارسته الرياضة
12. تقل قدرة الجسم على أمتصاص الاكسجين عن الفرد مما يعنى انخفاض مستوى الكفاءة البدنية
13. تنخفض المرونة والقوة العضلية وبالتالى يقل تحمل الفرد ومقاومته عن الفرد الرياضى
14. زيادة نسبة الدهون فى الجسم مما يجعلها عبئاً على الجسم والاجهزة الحيوية
15. زيادة نسبة الكوليسترول فى الدم مما يصيب الجسم بتصلب الشرايين ويجعل الجسم معرضاً للمخاطر
16. تدلى البطن الذى يؤدى إلى مشكلات عديدة معقدة
17. مشاكل فى الجهاز التنفسى مع أحتقان الرئة
18. أختلال وظيفة المثانة والامعاء والكبد
19. زيادة نسبة السكر فى الدم مما يؤدى إلى أصابة الشخص بأمراض كثيرة
20. عموما يصاب الجسم بالضعف العام وعدم الشعور بالحيوية والشباب
| |
|
آحلى آلكل ورد وفل
مشرفـﮧ قسم ـدرووس الفوتوشوب ~
مشرفـﮧ قسم مع ـرض تصآآميم بنآآـت.com ~
عَضُويَتِيِ .. : 4
نقُآطيْ : 5183
مُشًآرﮔآتيْ : 216
تًقًييْم موآضَيعيْ : 0
مزآآجــي .. : مـًـــسٌُـــتـٌآـآـآـآ ًَنــڛـــْْﮧ...~
| | موضوع: رد: 20 ضرر لعدم ممارسة الرياضة .... الأحد نوفمبر 13, 2011 8:45 am | |
| يُؤَيُؤ
كِل هُذآ عشْـآنْ رِيـآضًـهه
مًشْكُووورة
وربي يعطيك
الف عافيه
ننتظر جديدك
ب شوووووووووووووووقققققققققق
اختتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتتككككك
احلى الكل | |
|
